Старость начинается с ног и потом поднимается выше! Секрет молодости раскрыт. Здоровые ноги: несколько самых интересных фактов Здоровые стопы ног

По статистике, варикоз выявляют примерно у 25% женщин . Представительницы прекрасного пола склонны к нарушениям венозного кровообращения в гораздо большей степени, чем мужчины. Причин тому несколько.

Наш главный «враг» - женский половой гормон прогестерон . Он снижает тонус венозных стенок и косвенным образом способствует застою крови в ногах. Такое же действие оказывают и оральные контрацептивы : их прием может спровоцировать варикоз и ускорить его развитие. Часто заболевание начинает развиваться во время беременности : матка, увеличиваясь размерах, сжимает вены малого таза, механически препятствует оттоку крови из нижних конечностей. Не последнюю роль играет любовь к высоким каблукам , сапогам с узкими тесными голенищами. Если ноги томятся в таком «плену» изо дня в день, вены могут серьезно пострадать. Если говорить о факторах риска, общих для сильного и слабого пола, то их тоже немало. Лидирует здесь генетическая предрасположенность - слабость соединительной ткани венозной стенки передается по наследству. Варикоз «выбирает» людей, чья профессиональная деятельность связана с (преподавателей, парикмахеров и т.д.), а также офисных работников. Сидячая работа и недостаточная нагрузка на мышцы ног не лучшим образом сказываются на состоянии вен. Частые запоры, эндокринные нарушения, лишний вес , курение и несбалансированное питание повышают шансы «заполучить» варикозную болезнь. К сожалению, варикоз - это хроническое заболевание, и которое постоянно прогрессирует. Но в наших силах предотвратить его развитие.

1. Диета против варикоза

Пересмотрите свой рацион

• Исключите жирное, сладкое, мучное - каждый лишний килограмм ложится дополнительным бременем на венозную систему. Чтобы она вздохнула свободнее, придется сбросить излишки.
• Под запретом мясные наваристые бульоны, студень, ветчина, маринады, консервы (эти продукты ухудшают состояние стенок вен и их клапанов), а также алкоголь, пиво и кофе (не более чем чашечка в день, лучше с молоком).
• Пейте 1,5-2 л. жидкости в сутки : если в организм поступает мало воды, кровь становится вязкой, что затрудняет ее продвижение по венам.
• Включайте в рацион источники витаминов E и C , которые придают венам эластичность: зеленый чай, облепиху, горох, фасоль, чечевицу, томаты, салат, зеленый лук, печень, яичный желток.
• Полезны фруктовые десерты и напитки, содержащие витамин P (рутин): он не позволяет растягиваться венозным стенкам - укрепляет капилляры. Им богаты шиповник, цитрусовые, черноплодная рябина, черная смородина, абрикосы.
• Налегайте на овощи, фрукты, отруби : растительная клетчатка заставляет кишечник работать как часы и предотвращает запоры, повышающие давление в венозной системе.

Читайте также:

• Лечение варикозного расширения вен защитит от трофических язв и тромбофлебита

2. Здоровье от природы

Заготавливайте целебные травы

Древние врачи для укрепления вен советовали пациентам пить побольше настоя повилики . А болгарские травники рекомендуют напиток из мускатного ореха . Для этого измельчите в кофемолке мускатный орех, залейте 1 ч. ложку порошка 200 мл кипятка, добавьте 1 ч. ложку меда, размешайте и принимайте по полстакана напитка 2 раза в день - утром и вечером.

3. Дренажные упражнения

Выполняйте их при каждом удобном случае

Самый простой способ разгрузить вены - положить ноги на стул, журнальный столик, если вы сидите, или вытянуть их на диване, подложив подушку. Правда, есть еще более действенное упражнение - стать на четвереньки . По мнению специалистов, поза на локтях и коленях (грудь ниже бедра) способствует оттоку крови , застоявшейся в ногах, в гораздо большей степени, чем принятое в таких случаях положение на спине с поднятыми ногами. А наибольшим антиварикозным эффектом обладает плавание в ластах на животе с прямыми ногами и пенопластовой доской в вытянутых руках.

4. Ледяное восстановление

Попробуйте «оживить» усталые ноги

Протрите их кусочком льда с настоем мяты. Выдалась свободная минутка? Тогда выполните «ледяной» массаж по всем правилам.

• Сядьте удобно, подтянув к себе ногу, или поставьте ее на лавочку и наклонитесь над ней.
• Не берите лед пальцами - он быстро растает. Заверните его в хлопчатобумажную салфетку, оставив свободной только рабочую поверхность. Поглаживайте кожу, как будто у вас в руке не кусочек льда, а маленький утюг. Водите им прямо (снизу вверх), по кругу (по часовой стрелке) и делайте зигзагообразные движения.
• Обрабатывайте стопу, голень и бедро сначала одной, потом другой ноги, уделяя каждой зоне от 2 до 4 минут. Как бы ни любили вены холод, более 5 минут охлаждать их нельзя, иначе наступит стойкое сужение подкожных сосудов, которое сведет на нет весь положительный эффект процедуры.

5. Холодный душ

Обливайте ноги прохладной водой 1-2 раза в день

Несильной струей из шланга (летом) или душа (зимой) пройдитесь сначала от пальцев к пяткам. После этого направьте водный поток вверх по икроножной мышце к ямке под коленом сначала по одной голени, затем по второй, а в последнюю очередь - по передней стороне каждой ноги поочередно от пальцев по подъему к колену.

6. Гимнастика для ног

Приходится долго стоять или сидеть?

По мере необходимости делайте короткую разминку для онемевших ног , повторяя каждое упражнение по 15-20 раз. Исходное положение - стоя, руки вдоль корпуса. Поднимитесь на цыпочки и опуститесь обратно на всю стопу, потом встаньте на пятки, а в конце перекатывайтесь с пяток на носочки и обратно.

7. SPA для своих двоих

Устройте морской курорт у себя дома

• Снимайте усталость и отеки ног, принимая ванны с морской солью . Налейте теплую (38°С) воду до середины икр, растворите 1-2 ст. ложки соли и походите в этом искусственном «море» 5-10 минут. Если морской соли нет, возьмите обычную поваренную или приготовьте травяные сборы.
• Смешайте поровну цветки ромашки и листья подорожника . Заварите 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка, настаивайте 15 минут, процедите и добавьте в воду для ванночки. Можно также приготовить ванночки со смесью коры ивы белой и дуба (1:1).
• Смешайте 1 ч. ложку ягод можжевельника (он уменьшает боль в ногах, возникающую к концу дня) с 2 ст. ложками мяты, душицы, цветков и листьев лаванды (свежих или сушеных) - эти травы снимают напряжение в мышцах. Насыпьте сбор в мешочек из плотной ткани и опустите в ванну с теплой водой. Подержите в ней ноги 10-15 минут. Они все еще болят? Попробуйте использовать мешочек с травами вместо компрессов.

8. Компрессионный трикотаж

Носите специальные колготки

Самым эффективным консервативным средством лечения и профилактики варикозной болезни медики считают эластичную компрессию - применение специального компрессионного трикотажа (чулок, гольфов, колготок). При ношении такого трикотажа обеспечивается равномерное давление на нижние конечности, что способствует нормальной циркуляции крови и улучшению ее оттока. При этом образуется своеобразный внешний «каркас», который поддерживает ослабленные стенки сосудов.

Компрессионный трикотаж делится на два вида: лечебный и профилактический . Каждое изделие имеет маркировку в миллиметрах ртутного столба, по которой оно подразделяется на классы от I до IV. При разных стадиях заболевания используется компрессия определенной силы. Поэтому перед приобретением изделия необходимо проконсультироваться с врачом , ведь только он может правильно подобрать компрессионный трикотаж.

9. Удобная обувь

Выбирайте правильно туфельки и ботиночки

Если признаки варикоза уже есть, чтобы замедлить развитие болезни, обращайте особое внимание на обувь. Покупайте сапоги, туфли, босоножки и домашние тапочки с супинаторами или вкладывайте в них специальные ортопедические стельки . Отдавайте предпочтение обуви, фиксирующей пятку и голеностопный сустав на устойчивом невысоком (3-4 см) каблуке .

10. Ножной антистресс

Дайте выход эмоциям

• Нервное напряжение, как известно, переходит в мышечное: в результате зажатые мышцы бедер и голеней пережимают вены, мешая им выполнять свою функцию. Чтобы венам было легче перекачивать кровь снизу вверх, мускулы должны не просто расслабиться, а прийти в движение: тогда заработает так называемая мышечная помпа. Активизировать ее помогает ходьба, а также упражнение «велосипед» .
• Американские флебологи (специалисты по болезням вен) советуют в таких случаях взбивать ногами подушку . Подобная разминка снимает напряжение с икроножных мышц. Просто положите подушку в углу комнаты, разуйтесь и покажите, на что вы способны!

11. Программа предосторожности

Запомните простые правила

• Не увлекайтесь тепловыми процедурами - горячими ваннами и обертываниями, баней и сауной: пребывание в них активизирует кровообращение, добавляя венам работы. Не любят они также пляж и солярий - ультрафиолетовые лучи снижают эластичность стенок вен.
• Не носите узкую, обтягивающую одежду, тесную обувь: подобная экипировка сжимает вены ног и нарушает циркуляцию крови.
• Избегайте значительных физических нагрузок , связанных с футболом, большим теннисом, тяжелой атлетикой.
• Не ставьте тяжелые сумки на колени, не держите долго на коленях детей. Это очень вредно для вен.

12. Массаж для ног

Делайте его перед тем, как стать под душ

Выполнять массаж можно руками или с помощью специальной массажной щетки с мягкой щетиной. После водных процедур возьмите мягкое махровое полотенце и легкими движениями медленно пройдитесь по икрам снизу вверх. Но обязательно учтите: когда вены уже расширены, массаж ног противопоказан !

Подготовила Ольга Кулинкович , газета «Звязда», 25 января 2011 года.
Оригинал на белорусском языке: http://zvyazda.minsk.by/ru/pril/article.php?id=73223

Медики выделяют несколько причин появления мозолей и натоптышей. Когда мы неожиданно обнаруживаем на ногах эти неприятные дефекты, нас сразу начинает беспокоить вопрос, откуда же берутся мозоли и натоптыши. Так вот: небольшие царапины, травмы от неудобной обуви могут спровоцировать появление мозолей на ногах.

Есть ли еще причины появления мозолей и натоптышей?

Конечно, и они очень неожиданны. По крайней мере, для людей, которые не изучали досконально медицину. Оказывается, недостаток некоторых витаминов в организме может спровоцировать мозоли и неприятные наросты на ногах.

Это, в частности, витамины А, Е и В, которые желательно пить в комплексе. Если этих витаминов не хватает, в коже нарушаются процессы обмена. От этого кожа грубеет и появляются мозоли и натоптыши. К этому иногда могут добавляться еще и судороги в икрах ног.

Причем они появляются настолько резко, что человек даже не может спать. Вам важно знать, что при огрубении кожи ног, которые сопровождаются еще и судорогами, у вас в организме явная нехватка кальция. Этот микроэлемент нужно тоже обязательно включать в витаминное меню.

Что еще способствует появлению натоптышей?

Как ни странно, дурные привычки тоже можно рассматривать как причины появления натоптышей и мозолей. Если вы пьете слишком много кофе, курите сигареты одну за другой, много ходите или стоите при этом, то к мозолям могут примешиваться еще и болезни ног типа варикозного расширения вен.

Первый симптом, по которому вы можете определить, что с ногами не все в порядке и варикоз подозрительно близок, это синие звездочки на ногах. К этому добавляется тяжесть в икрах, боль в мышцах, чувство усталости в ногах. Как правило, эти симптомы больше чувствуются вечером, к концу суток.

Есть и обратная сторона медали: варикоз может взять в лапы и тех, кто много сидит. При этом пережимаются сосуды, кровоток нарушается, кровь застаивается, и заболевание ног неотвратимо. Чтобы снизить нагрузку на суставы и сосуды, важно разгружать ноги, меняя положение ног, чередовать сидение с положением стоя, больше ходить и бегать трусцой.

Продукты для профилактики варикоза

Кроме физической активности в комплексе со щадящим отношением к ногам, нужно ввести в рацион еще и продукты, которые помогут сохранить ноги здоровыми и красивыми. Это, прежде всего, чеснок. У него есть полезное свойство укреплять стенки сосудов. От этого сосуды становятся более эластичными, прочными, не такими ломкими, снижается риск тромбоза.

Пшеница (пророщенная). Этот незатейливый, но очень полезный продукт, очень хорошо помогает бороться с заболеваниями ног. Он способствует снижению интенсивности боли в коленных суставах, он помогает даже тем, кто из-за стрессов много и часто нервничает.

Потрясающе, но оказывается, что этот факт напрямую связан со здоровьем суставов. Из-за того, что человек нервничает, здоровье суставов тоже значительно ухудшается. Они становятся более ломкими, чаще болят. Поэтому здоровье ног зависит также от того, есть ли в вашем меню продукты, которые играют для вас успокоительные роли.

Факт из народной медицины

Странно, но, согласно статистике, суставы могут чаще болеть у тех пациенток, которые носят большое количество украшений на руках, ногах и на шее. Особенно если это тяжелые украшения.

Врачи говорят, что стоит только на короткий срок отказаться от украшений, и состояние суставов может быстро стабилизироваться.

В1 или тиамин

Согласно историческим данным, именно витамин В1 был открыт самым первым из всех витаминов еще в 1911 году. Тиамин помогает организму выводить вредные вещества, а значит, чистить те же самые сосуды, активизировать работу суставов ног. Нехватка витамина В1 может привести к тому, что в организме накапливаются токсины, это плохо воздействует на нервную систему и на все остальные системы организма.

Работа сердца и сосудов, а также пищеварения зависит от того, будет ли в организме достаточно витамина В1. А ноги, конечно же, будут здоровыми только тогда, когда остальные органы будут в норме поскольку в организме нет не связанных между собой органов и систем. Витамин В1 также влияет на обмен жиров и углеводов, поэтому его нужно обязательно включать в рацион для устранения проблем с метаболизмом.

Когда тиамин может не действовать

Если вы пьете алкоголь, много курите, будьте готовы к тому, что даже полная норма витамина В1 может не действовать на ваш организм. Обратите внимание на симптомы, которые свидетельствуют о разрушении витамина В1 .

Это нарушение скорости пульса, он становится слишком сильным или слишком слабым.

Давление может быть намного выше нормы – то есть нижнее давление может превышать цифру в 90.

Невозможность сконцентрироваться, плохая память, резкое похудение, напухание ног (любые их участки), никакого аппетита – все это признаки того, что в организме не хватает тиамина

Если витамина В1 в организме не хватает, у человека могут развиться заболевания ног. В частности, мышцы болят, может быть напряжение в суставах, мускулы может свести судорогой. При этом может у пациента быть бессонница, раздражительность, боли в разных частях тела, а также запоры и проблемы с кишечником. Дети могут при недостатке витамина В1 расти намного медленнее, чем их сверстники.

Сколько витамина В1 нужно употреблять для здоровья

Если вы умудрились использовать витамина В1 больше нормы, может быть аллергическая реакция в виде сыпи, затруднения дыхания. Передозировка может случиться после инъекций витамина В1, назначенных в больших количествах, чем необходимо.

Для здоровья витамина В1 нужно от 200 до 300 мг в сутки, а для детей доза составляет намного меньше – до 100 мг в сутки.

Витамин В1 будет действовать намного быстрее и активнее, если его принимать в комплексе с другими витаминами группы В. Это может быть витаминная добавка или же продукты с содержанием витамина В1.

Витамин В1 можно взять в достаточных дозах в растительных продуктах: пшеничных зернах, гречке, овсе, капусте брокколи, горохе, землянике, клубнике, картофеле.

Что касается животных продуктов, то витамина В1 много содержится в яйцах и печени, а также в почках и дрожжах.

Длинные и худые ноги. Кажется, некоторые девушки грезят о них в своих снах. Но все ли так просто? Какие ноги мы можем считать действительно идеальными?

1. Длина ног

Правильная длина ног полностью зависит от вашего роста. Это логично, ведь девушка в 155 сантиметров не может иметь ноги в 110 сантиметров (это выглядело бы ужасно). Все должно быть пропорционально.

Идеальная длина составляет половину роста плюс несколько сантиметров. Многое зависит от того, широкая у вас кость или тонкая:

• широкая кость: ноги на 2–4 сантиметра длиннее половины роста (51–53% от роста);
• нормальная кость: длина ног равна половине роста и еще 4–6 сантиметров сверху (52–54% от роста);
• тонкая кость: ноги должны быть равны половине роста и еще 6–9 сантиметров (53–55% от роста).

Помните, что длина ног измеряется от выступа бедренной кости до пола.

2. Правило четырех просветов

Ноги не могут быть абсолютно прямыми, и это нормально. Они должны иметь определенный красивый изгиб. Чтобы понять, насколько ваши ноги соответствуют идеальным параметрам, встаньте перед зеркалом прямо и соедините ноги вместе.

Ноги правильной формы образуют четыре просвета: между ступнями и лодыжками, под коленями, между коленями и бедрами, между пахом и бедрами. Последнее окошко (над коленом в нижней части бедра) должно быть самым узким.

3. Ширина бедер

Девушки чаще всего переживают из-за объема бедер. Конечно, охват бедра является важным параметром идеальных ног. Так, при росте 161–165 сантиметров правильная окружность бедра - 53–54 сантиметра; при росте 166–170 окружность бедра равна 55–57 сантиметров; при росте 171–175 окружность бедра должна быть 57–58 сантиметров (будьте внимательны: окружность одного бедра, а не охват двух бедер).

Хотим заметить, что 55 сантиметров в обхвате - это не так мало, а значит, худые и красивые ноги - это не всегда одно и то же.

4. Красивые икры

Икры не менее важная часть ног. Здесь нужно определить для себя золотую середину: слишком накачанная икра - это плохо, но дряблая, желейная - еще хуже. Округлые и упругие икры не нарушают общие очертания ноги и не бросаются в глаза.

5. Привлекательные коленки

Коленки могут быть как украшением ног, так и их главной проблемой. Хорошие колени - маленькие, округлые, аккуратные, без выступов по бокам. Колено должно находиться на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, посередине между верхней частью бедра и ступней.

Обратите внимание на окружность ноги под коленом: она должна быть равна окружности щиколотки или быть чуть-чуть больше.

К сожалению, колени выдают возраст женщины. Недаром голливудские звезды начинают делать пластические операции именно на коленях, чтобы вернуть им правильную форму.

6. Изящные лодыжки

Красивая лодыжка должна быть тонкой (но не тощей), изящной и рельефной. Кстати, важна и форма ахиллова сухожилия (находится там, где пятка переходит в голень): в идеале оно имеет небольшую толщину и правильные углубления с обеих сторон.

7. Еще немного о бедрах

Мы разобрались с обхватом бедер, а что насчет их формы? Считается, что идеальное бедро похоже на веретено: сверху и снизу чуть заужено, а в средней части чуть расширено. Если мысленно поделить бедро на три равные части, то самая широкая часть должна находиться в верхней трети.

Чтобы бедра были упругими, подтянутыми и аппетитными, необходимо постоянно заниматься спортом и поддерживать их красивую форму.

8. Ровные ступни, розовые пяточки, аккуратные пальчики

Идеальная нога имеет вогнутую, удлиненную и тонкую ступню. Пальцы не искривлены некачественной обувью и лежат свободно, один рядом с другим. Пятка - округлая и слегка выступающая из-под ахиллова сухожилия.

Конечно, пальчики и пятки должны быть ухоженными и опрятными: нельзя забывать про педикюр, успокаивающие ванночки и увлажняющий крем.

9. Здоровые ноги

Красивые ноги - это прежде всего здоровые ноги. Сосудистые звездочки, сине-фиолетовая сеточка испортят внешний вид даже самых стройных ножек. Неподвижный образ жизни, сидячее положение в течение семи-восьми часов, высокие каблуки, отсутствие физических нагрузок - все это может привести к варикозному расширению вен. Заболевание серьезное, часто лечится только с помощью лазеротерапии или хирургического вмешательства.

Поэтому следите за здоровьем своих ножек с молодости. Ходите пешком, занимайтесь спортом, принимайте контрастный душ, давайте ногам отдых от каблуков, пейте больше воды и посещайте врача-флеболога.

Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон. Этим мудрецам в вопросах медицины можно довериться полностью, ведь вся современная индустрия здоровья и красоты основана на их учениях.

Редакция «Так Просто!» даст тебе несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье стоп , а вместе с ними молодость и хорошее состояние всего организма.

Здоровье ног

Если у тебя проблемы с ногами , если по утрам ты ощущаешь в них боль или тяжесть, обязательно обратись к врачу. Также специалисты советуют делать компрессы с медицинской желчью. Для этого намочи ткань желчью, оберни ноги, сверху обмотай полиэтиленом, поверх надень шерстяные носки и оставь компресс на всю ночь. Только делай это аккуратно, потому что желчь оставляет следы. Утром смой. Делай такие компрессы через день.

Самое главное правило здоровых ног - качественная и комфортная обувь. Мы не говорим, что нужно отказаться от каблуков или от плоской подошвы. Каждый человек имеет индивидуальные особенности стопы, под которые нужно выбирать обувь. Важно, чтобы она позволяла ногам дышать и не сковывала движений.

Обязательно ходи босиком хотя бы 10 минут в день. В идеале нужно ходить по утренней траве, но если такой возможности нет - пол отлично подойдет. Также можешь соорудить небольшой массажный коврик из камней. Ходьба по нему отлично снимает усталость и препятствует появлению различных болезней.

Еще очень важно уделять время ходьбе только на носочках, затем пятках, на внутренней части стопы и боковой. Будет просто отлично, если ты добавишь такие упражнения к своей утренней зарядке. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает кровообращение, а значит - улучшает работу внутренних органов.

Самый лучший помощник для здоровья - массаж стоп. Существуют разные его методики. Медики утверждают, что есть особая точка на своде стопы - юн-цюань. Ей нужно уделить особое внимание.

Массаж стоп для молодости организма

Ортопедом мне был поставлен неутешительный диагноз "халюс вальгус" (деформация большого(их) пальца(ев) стопы). Причин, от чего это происходит, несколько - наследственная предрасположенность, плоскостопие, ношение узкой обуви на высоких каблуках. У мамы наблюдалось вальгусная деформация, у меня еще было выявлено поперечное плоскостопие и да, я носила узкие туфли на каблуках, вот и заработала себе "шишечки" на ногах. Деформация не совсем сильная, но делать что-то надо, пока болезнь и дальше не прогрессировала, поэтому ортопедом был разработан такой план лечения - приобрести и носить ортопедические стельки, ночной бандаж и дневной гелевый фиксатор.

Были большие сомнения на счет бандажа и фиксатора, сомневалась я в их эффективности, но решила все-таки попробовать, терять было уже нечего.

Для начала заглянула в один из близлежащих ортопедических салонов, увидела там цены, ужаснулась, решила "прогуляться" по интернет-магазинам.

Приглянулся ИМ "ЗДОРОВЫЕ НОГИ".

• АССОРТИМЕНТ

Все что нужно, я там нашла, ассортимент отличный - это бандажи, шины, стельки.

Ортопедических стелек великое множество.

Тут и зимние версии стелек, и набор стелек для ношения обуви на высоких каблуках.

• ОПЛАТА И ДОСТАВКА

Прежде чем сделать заказ, полюбопытствовала на счет оплаты и доставки.

Порадовалась тому, что доставку производят и по всей России. Сроки доставки тоже устраивали.

Можно выбрать для доставки Почту России.

Либо транспортную компанию SDEK.

Недолго думая, выбрала пункт выдачи Сдек, так как наложенный платеж меня не устраивал, там такие бешеные комиссионные, а при доставке SDEK, я заплачу не такую и высокую сумму.

Не осталась незамеченной и маркетинговый ход интернет-магазина.

Несомненно, мой заказ был не на маленькую сумму, поэтому на подарок я рассчитывала.

Итак, оплата (при получении посылки), доставка и сроки доставки меня полностью устраивали и я решилась сделать заказ.

• ЗАКАЗ

Выбрала две пары стелек.

Стельки "Мода" приглянулись в том плане, что они во-первых, симпатичные, во-вторых, собиралась их использовать в туфлях на небольшом каблуке, т.к. на высоком я уже не могу ходить (быстро устаю, да и артроз тазобедренного сустава дает о себе знать, артроз - следствие ДТП).

Ну и, конечно, приобрела еще стельки "Бабочка", рекомендованные при различных формах плоскостопия и халюс вальгусе.

Заказала и комплект "Ночь + День", состоящий из ночного бандажа и дневного гелевого корректора.

Потом оформила заказ и стала ждать звонка оператора.

Оператор позвонил через день, т.к. заказ был сделан в выходной день.

Оказалось, все есть, кроме стелек "Мода" 37 размера, хотя, когда я заказывала, этот размер был в наличии. Попросила положить 36 размер.

Кстати, все действия (оформление, отправление, прибытие) сопровождаются sms-ками. А когда посылку отправят, отследить ее можно на сайте SDEK при помощи трек-номера. Помимо этого приходит смс, еще позвонит бот и сообщит, что посылку можно забирать.

Ну и, конечно, хочу показать свой заказ.

Стельки "Бабочка" 37 размера.

Производство - Россия.

Ортопедические стельки "Бабочка" Oрто.Ник

Отлично подошли для моих зимних сапожек 38 размера, правда, пришлось убирать свои стельки. При смене обуви стельки перекладываю, так что ограничилась одной парой стелек.

Стельки "Мода".

Также российского производства.

Ортопедические стельки "Мода" Орто.Ник

Они 36 размера отлично подошли для моих туфель 37 размера. Классные, но пока рано еще о чем-то говорить.

Ночной бандаж.

Производство - КНР.

Кстати, дешевле можно приобрести на Али , там они точно такие же и в три раза дешевле!

Конструкция сложная, надо поломать голову над тем, как их надеть на ногу, т.к. инструкции нет.

Сразу же мне не понравились, от завязок на липучках я почувствовала дискомфорт, они царапаются и нежная, тонкая кожа краснеет и чешится. Если от них толк очень сомневаюсь, но посмотрим, время покажет.

Дневные гелевые фиксаторы.

Надеваются на большой палец, гелевый вкладыш оказывается между большим и вторым пальцем.

Внимание! С узкой обувью не подходят! Только с широкой обувью лаптями, либо с обувью на размер больше, а в идеале нужна ортопедическая обувь, которая стоит приличных до неприличия денег.

Вкладыши не понравились, лучше бы приобрела другие, которые надеваются на второй палец, они смотрятся посимпатичнее и дурацких "ушек" по бокам не имеют.

• ПОДАРОК

Не обманули, положили небольшой подарок (ценным у меня не поворачивается язык его назвать).

Разделители пальцев ног для педикюра "Растопырки"

Это гелевые разделители для пальцев.

Подарком я осталась довольна, "растопырки" пригодятся.

• СТОИМОСТЬ

За весь товар вместе с доставкой отдала больше 3 тыс. руб.

Дорого, но в ортопедическом салоне я бы оставила больше, но, если бы сделала заказ на Алиэкспресс, я бы заплатила намного меньше.

Подведу итог.

Интернет-магазин надежный, работает четко, быстро. Посылка прибыла в Уфу из Москвы на 5 день.

Одну звезду сниму за дезинформацию покупателей (товар есть, а по факту нужного размера нет, хотя на сайте он при заказе был) и за высокую стоимость изделий, тогда как на Али такой же товар можно приобрести намного выгоднее и дешевле. Вторую звезду сниму за то, что отзывы на товары в магазине все положительные, мой отзыв на ночной бандаж с отрицательной оценкой интернет-магазин не опубликовал, что приводит на мысли, что отзывы там сплошь заказные.